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Descrizione
COME SCEGLIERE I TUOI DUMBBELL?
La scelta dei pesi dipende dal tuo livello e dai muscoli allenati. Il peso giusto è quello che corrisponde al tuo livello. Dovrebbe metterti in difficoltà alla fine delle tue ripetizioni. I muscoli della parte inferiore del corpo (cosce, glutei, ...) sono più grandi rispetto ai muscoli della parte superiore del corpo (spalle, bicipiti, ...)
Quindi prendi più peso durante gli squat o gli affondi (da 2 kg) e dividi il carico per i muscoli più piccoli della parte superiore del corpo (1 kg)
COME PROGRESSI CON I DUMBBELLS?
È importante iniziare sempre con un riscaldamento completo del corpo utilizzando carichi leggeri che ti permetteranno di preparare il tuo corpo allo sforzo ed evitare così infortuni. I principianti partiranno con carichi leggeri (1kg), il tempo necessario per acquisire padronanza tecnica dei movimenti, una volta confermato aumentare gradualmente il carico (500gr) ogni 2 sessioni.
IL PICCOLO +
Varia i tuoi allenamenti per aumentare l'efficienza Gioca sull'ampiezza, il carico e la velocità dei movimenti!
COMPOSIZIONE
Barra di scarto al 100% Rivestimento in cloruro di polivinile al 100%
CONSIGLI PER LA MANUTENZIONE
Pulisci con un panno umido.
CONSIGLI PER LA CONSERVAZIONE
Stoccaggio pulito, asciutto, al riparo dalla luce solare diretta e a una temperatura moderata <25 ° C Evitare qualsiasi fonte di calore: radiatore, parquet riscaldato, vetro soleggiato, superfici laccate o verniciate
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