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Il Running : Runners sempre in aumento
Il Running , è una disciplina in crescita che sta guadagnando sempre più seguaci.
Per correre non è necessaria alcuna infrastruttura, sono sufficienti un buon paio di scarpe da running, abbigliamento adatto e percorsi all'aperto, praticare il Running è dunque semplice.
Praticare il Running ha come conseguenza un naturale processo di aumento delle performances, del superamento di se stessi ma anche di una sensazione di benessere. Diversi tipi di corse si stanno sviluppando per accontentare il maggior numero di persone.
Gare di corsa
Esistono diversi formati di gara: 5 km, 10 km, 20 km, mezza maratona (21 km ), maratona (42 km) e percorsi naturalistici e ultra trail fino a più di 100 km.
Stanno emergendo gare divertenti che raggiungono un pubblico più ampio: la corsa a colori, la giornata di fango con ostacoli, la spartana & hellip;
La corsa femminile al 100%
La percentuale di donne che iniziano a correre continua ad aumentare, ci sono effettivamente il 100% di gare femminili come come la Parisienne classe 1997 che ha creato successi. Questo rende più facile per i principianti iniziare una gara. Questo tipo di prova privilegia lo sport, il benessere e la condivisione.
Vengono creati team running maschili e femminili, sono emersi molti runner blog che condividono le loro esperienze e l'entusiasmo è riflessa sui social network.
Attrezzatura per il running: abbigliamento, accessori, cibo e scarpe da corsa
Per rispondere alla crescente domanda dei corridori sulle diverse forme di corsa, i brand hanno sviluppato gamme molto complete di accessori e attrezzature .
Esistono modelli di scarpe Running per le gare su strada, in pista , trail running & hellip. Adatte a tutte le circostanze.
Abbigliamento da Running
Per l'estate sono obbligatori i pantaloncini, maglietta, canotta e reggiseno. Preferibili è un abbigliamento tecnico, leggero e largo per la corsa. Non commettere l'errore di correre con una maglietta di cotone che trattiene il sudore. Con un materiale traspirante, rimarrai asciutto durante i tuoi allenamenti e ti divertirai a correre in estate ancora di più.
In inverno, stai al caldo con collant, calzini, maniche a compressione, berretto, guanti e taglia del colletto. Avrai l'attrezzatura completa per continuare a goderti i piaceri della gara anche a temperature gelide.
Accessori per la corsa
Mentre ti alleni, ti renderai conto che alcuni accessori sono necessari per i tuoi allenamenti. Per le persone con i capelli lunghi, indossare un berretto ti permetterà di correre senza preoccuparti dei tuoi capelli.
Zaino idrico o cintura per correre a mani libere. Braccialetti per il telefono, se non hai le tasche chiuse sulle scarpe. Un led frontale per correre di notte o al buio.
Finalmente l'accessorio essenziale, l'orologio da corsa. Il partner perfetto per i tuoi percorsi e i dati di gara.
E l'alimentazione ?
>Prima, durante e dopo l'esercizio, il cibo rimane la parola d'ordine, scopri i prodotti innovativi per aumentare le tue perfomances : barrette energetiche, bevande isotoniche, bevanda di recupero.
Scarpe da Running
Tutti i principali brand sportivi (Asics, Mizuno, Nike , Adidas ecc.) Ora offrono scarpe da ginnastica da Running e alcuni hanno persino il loro best seller conosciuto in tutto il mondo come Asics Nimbus, Nike Pegasus, Mizuno Wave Rider o Salomon SpeedCross.
>Per ulteriori informazioni, trova il nostro confronto delle migliori scarpe da running
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