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Scarpe Running da Uomo

Le scarpe da running : un modello per ogni pratica

Le scarpe per correre rappresentano l'elemento principale per la pratica del running.

Devono essere comode con un buon ammortizzamento e mantenere il piede. Si notano due grandi categorie di scarpe da ruuning : le scarpe per l'asfalto e quelle per i trail. Per la versione su strada i modelli proposti presentano un buon ammortizzamento e una suola spesso liscia. Ci sono anche modelli per correre su una pista e sono loro più leggere.

Per correre un trail le scarpe saranno loro con suole a ramponi. Esistono scarpe da running minimaliste con suole molto fine per una sensazione di piede scalzo.

I marchi sviluppano sempre di più le loro tecnologie per proporre vari modelli adatti a tutte le pratiche, condizioni climatiche, terreni e morfologia.

Come scegliere la scarpa per correre

La scelta del modello si fa secondo la pratica e la morfologia :

  • La taglia deve adattarsi perfettamente al piede, si consiglia di scegliere una taglia superiore o mezza perché il piede durante lo sforzo a tendenza a gonfiarsi.
  • La tipologia del passo : supinatore (l’usura si fa sul bordo esterno del piede), pronatore (l’usura si fa sul bordo interno dell'avampiede) o universale (l’usura si fa sulla parte centrale dell'avampiede).
  • Il peso : evitare le scarpe troppo leggere se il peso è superiore ai 80 chili.
  • Le distanze percorse : per allenamenti corti o competizioni di corte distanze si consiglia delle scarpe running leggere e dinamiche mentre per uscite di lunga distanza occorre un buon ammortizzamento e mantenimento del piede.
  • La frequenza dell'allenamento : i modelli di base convengono per allenamenti di circa due volte a settimana, invece oltre scegliere delle scarpe tecniche.

Le scarpe devono essere rinnovate circa dopo 1000 chilometri, per un paio di scarep leggere dopo 500 chilometri.

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