Checklist del materiale obbligatorio delle diverse gare dell'UTMB

Affrontare l'UTMB non è esattamente una piccola escursione domenicale per digerire il pranzo in famiglia. Fare il giro del Monte Bianco implica correre (o camminare, non giudichiamo) di giorno come di notte, sotto un sole cocente o in una tempesta di neve degna del Polo Nord. Ecco perché l'organizzazione non scherza con il materiale obbligatorio. Dimentica la tua giacca impermeabile e resterai a Chamonix a mangiare tartiflette.

Ecco la decodifica del kit di base richiesto, con i nostri migliori consigli per evitare di trasformare il tuo zaino in un’ancora.

Il Materiale di Sicurezza

Eppure / Quanto è bella la montagna / Come si può immaginare / Vedendo uno stormo di rondini /
... il pericolo che può arrivare. 
 

Durante le gare in alta montagna, il materiale obbligatorio non è lì per appesantire il tuo zaino, ma per assicurarti di scendere da lassù tutto intero. La coperta termica e il fischietto pesano quasi nulla, ma potrebbero salvarti la vita se decidi di fare un abbraccio troppo ravvicinato a una roccia. E non dimenticare di caricare quel famoso smartphone: sarebbe un peccato non poter avvisare il tuo supporto che avrai un "leggero ritardo" di sei ore sull'orario previsto (o di non poter immortalare un tramonto).

(✅ : Obbligatorio / 🟡 : Esigenza adattata o raccomandata / ❌ : Non obbligatorio)

Nel dettaglio, ecco cosa i controllori scruteranno nello zaino :

• Documento d'identità: Indispensabile per dimostrare che sei proprio tu quel trail runner smarrito che ha appena passato la dogana svizzera, e non un contrabbandiere di Beaufort perso.
• Smartphone: Deve rimanere acceso per tutta la gara con l'app LiveTrail installata e un abbonamento che ne consenta l’uso nei tre paesi (Francia, Italia, Svizzera). Un piccolo consiglio: verifica le opzioni internazionali prima della partenza, la Svizzera è esperta nel far esplodere abbonamenti non adeguati.
• Contenitori per liquidi: L'organizzazione richiede una capacità minima di un litro. Che tu sia del team "borracce morbide" o del team "sacca idrica", l'importante è poter affrontare i lunghi tratti senza finire secco come un vecchio uvetta.
• Coperta termica: Attenzione alle dimensioni! Deve essere almeno 1,40 m x 2 m. I modelli "francobollo" comprati di fretta non passeranno il controllo. Non è lì per i tuoi picnic bucolici, ma per avvolgerti come un arrosto e conservare il calore corporeo in caso di fermo forzato.
• Fischietto: Per fortuna è già integrato alla fibbia pettorale del 99% degli zaini da trail sul mercato. Ma testalo prima del giorno J, così ti assicuri che faccia più rumore di un topolino asmatico se devi allertare i soccorsi.
• Giacca impermeabile con cappuccio: È il pezzo principale del controllo. Il cappuccio deve essere integrato o attaccato alla giacca con il sistema originale. Le cuciture devono essere impermeabili e la giacca non deve avere parti permeabili (le aerazioni in mesh sotto le braccia sono da evitare categoricamente). Si consiglia un’impermeabilità di 10.000 Schmerber per non finire fradicio fino alle ossa.
• Due lampade frontali: Perché una lampada che si spegne alle 2 di notte in una discesa tecnica piena di radici è la garanzia di un bel momento di solitudine. L'organizzazione richiede batterie di ricambio (o batterie esterne con cavo) per ognuna delle due lampade.
• Luce rossa preventiva: Piccola sottigliezza riservata esclusivamente ai corridori della gara UTMB. È obbligatoria per attraversare la zona della riserva naturale (Les Contamines-Montjoie) di notte, per segnalare la tua presenza senza abbagliare né disturbare la fauna locale. Potrai attaccarla sul retro dello zaino.

Abbigliamento e trasporto

Impilare gli strati è tutta un’arte. L’idea è di poter correre leggeri nella valle quando il sole picchia, e di non finire trasformati in pupazzi di neve in cima al Grand Col Ferret alle tre del mattino. Menzione speciale per il pantalone impermeabile: questo magnifico capo a volte ti dona la grazia di un astronauta di plastica, ma ti salva la vita quando il cielo ti cade in testa. La parte più difficile resta far entrare tutto questo guardaroba nel tuo zaino da trail. È il momento di rivedere le tue migliori tecniche di Tetris.

Alimentazione e idratazione

L’aria pura di montagna non nutre l’uomo (né la donna), quindi dovrai prevedere del carburante. L’organizzazione impone una riserva calorica per evitarti la famosa “fame selvaggia”, quella che ti fa allucinare e prendere un semplice tronco per un orso. Quanto al bicchiere personale, è il tuo prezioso lasciapassare per degustare la zuppa o la cola nei ristori senza rovinare l’ecosistema con la plastica usa e getta. In sintesi: niente bicchiere, niente zuppa!

Elenco aggiuntivo (kit meteo)

È qui che entra in gioco la roulette russa del meteo alpino. L'organizzazione può attivare questi kit all'ultimo momento in base ai capricci del cielo. Se fa un caldo da far cuocere un uovo sull'asfalto, preparati alla panoplia completa dell'esploratore del deserto: crema solare, occhiali da trail e cappello sahariano. Se al contrario le temperature decidono di scendere sottozero, si estrae il kit per il freddo intenso. Non è più un trail estivo, è una spedizione polare.

(❄️ : Attivato se Kit Freddo / ☀️ : Attivato se Kit Caldo intenso)

Alcune precisazioni pignole (ma cruciali) su questi kit: Attenzione a non fare il furbo con i controllori al ritiro dei pettorali. Per il pantalone o leggings lunghi, la regola dell’UTMB è inflessibile: nessuna pelle deve essere visibile! Se provi la combinazione all’avanguardia "corsaro + calze alte di recupero", assicurati che i due si sovrappongano generosamente. Dal lato della visione, buona notizia per i cacciatori di grammi: se i tuoi occhiali da sole sono dotati di lenti fotocromatiche, fungono da doppio uso e convalidano anche la voce "occhiali protettivi" richiesta in certe condizioni. Per la crema solare, l'organizzazione richiede un contenitore originale di almeno 15 ml: lascia quindi la confezione famigliare in hotel, ma prevedi più di un campione di farmacia. Infine, quando si parla di "3° strato caldo", non si intende la tua maglietta di cotone finisher del 2018. L'organizzazione si aspetta una vera protezione termica: un piumino (tipo Primaloft o piuma comprimibile) o una felpa spessa. L'obiettivo è poter sopravvivere a un bivacco forzato in attesa dei soccorsi, non sfilare alla Fashion Week invernale.

Altro materiale raccomandato

Non è nella lista di punizione in caso di controllo, ma il tuo corpo ti ringrazierà calorosamente di averlo portato con te.

• Vaselina o crema anti-strofini: Perché dopo 50 km, ogni sfregamento dei vestiti può trasformarsi in una tortura. Spalmati generosamente, l’eleganza arriverà dopo la linea di arrivo.
• Batteria esterna (power bank): Per essere sicuro di avere abbastanza energia per illuminare i sentieri di notte, rassicurare la famiglia e pubblicare il tuo exploit.
• Ciotola e posate: Per ingurgitare la pasta calda alle basi vita senza sembrare un uomo delle caverne che mangia con le dita.
• Bastoni: Il famoso sistema a quattro ruote motrici del trail runner. I tuoi quadricipiti creeranno presto una religione per i bastoni da trail nelle salite.
• 20€ in contanti: Sempre utile se decidi di comprare un pezzo di formaggio locale lungo il percorso, o semplicemente per pagare un giro di conforto all’arrivo.