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stanco? Ansia? Sono tutti segnali di una carenza di magnesio.
Gran parte della popolazione vive con una carenza di magnesio. Questo vale soprattutto per gli sportivi, che sudano molto magnesio.
È noto che il magnesio aiuta i muscoli a funzionare correttamente e favorisce il metabolismo dei carboidrati. Gli sportivi dovrebbero quindi scegliere alimenti ad alto contenuto di magnesio (verdure verdi, cereali integrali, frutta secca oleosa, cioccolato, ecc.) e alcune acque minerali ricche di magnesio (Hépar, Badoit, Contrex, Saint Yorre, ecc.). Tuttavia, per raggiungere l'apporto giornaliero raccomandato di 300 mg, si consiglia spesso l'assunzione di integratori alimentari.
La pratica di un'attività sportiva aumenta le perdite di sudore (da 30 a 40 mg di magnesio per litro di sudore all'ora), ma anche le perdite metaboliche (reazioni enzimatiche), motivo per cui alcune persone trovano utile assumere magnesio marino per un periodo di tempo prestabilito. Il magnesio marino è generalmente ben assimilabile (senza causare problemi digestivi), rispettando la RDA (300 mg/die per un adulto).
Assumere preferibilmente 1 capsula a stomaco vuoto al mattino con un bicchiere d'acqua per 3 mesi. Un barattolo contiene 90 capsule, l'equivalente dell'intero periodo di consumo definito.
Magnesium Tonic è un integratore alimentare che aiuta a ridurre l'affaticamento muscolare e nervoso, in modo da essere in piena forma nel grande giorno.
Tutti gli ingredienti:
| Valore nutrizionale | 1 capsula |
|---|---|
| Magnesio | 300 mg (80% NRV) |
| Anno | 2026 |
| Profumo | Neutro |
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