Come scegliere la taglia delle scarpe da running?

Una scarpa della misura giusta è la chiave per evitare vesciche e infortuni. Segui la nostra guida per misurare il piede e trovare la corrispondenza esatta per ciascuna marca.

Come misurare Vedi le tabelle

Per stare comodo nelle tue scarpe e sfruttare al meglio ogni allenamento e/o gara, è essenziale scegliere bene la propria taglia. Ti sarà sicuramente già capitato di provare la sensazione di una scarpa troppo stretta o, al contrario, troppo larga che non sostiene il piede. Ecco la nostra guida per aiutarti a trovare il paio perfetto.

Prendere le misure del tuo piede

Misurare la lunghezza del piede, dal tallone alla punta del dito più lungo, è un passaggio semplice ma cruciale:

1 Posiziona un foglio di carta per terra, contro una parete.
2 Mettiti contro la parete, appoggiando il tallone del tuo piede più "forte" ad essa.
3 Fai un segno sul foglio in corrispondenza della punta del tuo dito più lungo.
4 Misura la distanza tra il bordo del foglio e il tuo segno: questa è la lunghezza in cm.

Nota

Questa misura in centimetri è il dato più affidabile per confrontare le marche tra loro, poiché le taglie UE/US variano spesso.

Prevedere un margine di comfort

Durante lo sforzo, i piedi tendono a gonfiarsi. Aggiungendo un margine, riduci il rischio di vesciche e unghie nere.

Il consiglio di Alltricks:

+ 0.5 cm: per le tue uscite sotto i 20 km.
+ 1.0 cm: per le tue uscite oltre i 20 km (Mezza maratona, Maratona, Trail).

Scegliere in base alla tua taglia aumentata

Ogni marca veste in modo diverso. Una volta calcolata la tua "lunghezza del piede + margine", consulta le tabelle qui sotto.

Esempio: il tuo piede misura 27 cm e corri maratone. Cerca la corrispondenza per 28 cm nella marca desiderata.

Calcolatore di equivalenza

Seleziona una marca e una taglia che indossi attualmente per conoscere la tua taglia ideale in un'altra marca.

1. Marca attuale

2. Tipo di taglia

3. La tua taglia

4. Marca desiderata

Corrispondenze per marca (A-Z)

← Scorri le tabelle orizzontalmente per vedere tutte le taglie →

Adidas Altra Asics Brooks Hoka Inov-8 Merrell Mizuno New Balance Nike Norda Puma Reebok Salomon Saucony Scott The North Face Under Armour

ADIDAS

Lunghezza del piede (cm)	22.1	22.5	22.9	23.3	23.8	24.2	24.6	25.0	25.5	25.9	26.3	26.7	27.1	27.6	28.0	28.4	28.8	29.3	29.7	30.1	30.5	31.0	31.4	31.8	32.6	33.5	34.3	35.2
UE	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	45 1/3	46	46 2/3	47 1/3	48	48 2/3	49 1/3	50	50 2/3	51 1/3	52 2/3	53 1/3	54 2/3	55 2/3
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	16	17	18	19
US Uomo	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	16	17	18	19	20
US Donna	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	15.5	-	-	-	-	-	-

Vedi i modelli Adidas

ALTRA

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23.5	24	25	26	26.5	27.5	28	29	29.5	30.5	31	32	33
UE	37	38	38.5	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50
UK	3.5	4.5	5	6	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12	13	14
US Uomo	4.5	5.5	6	7	8	8.5	9.5	10	11	11.5	12.5	13	14	15
US Donna	6	7	7.5	8.5	9.5	10	11	11.5	-	13	-	-	-	-

Vedi i modelli Altra

ASICS

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23.5	24.5	25.5	26	26.5	27.5	28	28.5	29	30	30.5	31	32
UE	36	37.5	39	40.5	41.5	42	43.5	44	45	46	47	48	49	50.5
UK	3	4	5	6.5	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12	13	14
US Uomo	4	5	6	7.5	8	8.5	9.5	10	11	11.5	12.5	13	14	15
US Donna	5.5	6.5	7.5	9	9.5	10	11	11.5	12.5	-	-	-	-	-

Vedi i modelli Asics

BROOKS

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23.5	24.5	25.5	26	27	28	28.5	29	30	31	32	33	34
UE	36	37.5	38.5	40.5	41	42.5	44	44.5	45	46	47.5	48.5	49.5	50.5
UK	3.5	4	5	6.5	7	8	9	9.5	10	11	12	13	14	15
US Uomo	-	5	6	7.5	8	9	10	10.5	11	12	13	14	15	16
US Donna	5.5	6.5	7.5	9	9.5	10.5	11.5	12	12.5	-	-	-	-	-

Vedi i modelli Brooks

HOKA

Lung. piede Uomo (cm)	-	-	-	-	-	24.3	24.7	25.1	25.6	26	26.4	26.8	27.2	27.7	28.1	28.5	28.9	29.4	29.8	30.2	30.6	31.1
Lung. piede Donna (cm)*	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	-	-	-	-	-	-	-	-
UE	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	45 1/3	46	46 2/3	47 1/3	48	48 2/3	49 1/3	50
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14
US Uomo	-	-	-	-	-	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5
US Donna	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	-	-	-	-	-	-	-	-

Vedi i modelli Hoka

INOV-8

Lunghezza del piede (cm)	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
UE	37	38	39.5	40.5	42	43	44.5	45.5	47	48
UK	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
US Uomo	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
US Donna	6.5	7.5	8.5	9.5	10.5	11.5	12.5	-	-	-

Vedi i modelli Inov-8

MERRELL

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23.5	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	29	29.5	30
UE	36	37.5	38.5	40	41	41.5	42	43	44	45	46	46.5
UK	3.5	4.5	5.5	6	7	7.5	8	8.5	9.5	10.5	11	11.5
US Uomo	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	10	11	11.5	12
US Donna	5.5	6.5	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	-	-	-

Vedi i modelli Merrell

MIZUNO

Lunghezza del piede (cm)	23	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	30
UE	36.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	46
UK	4	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11
US Uomo	5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	12
US Donna	6.5	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	-	-

Vedi i modelli Mizuno

NEW BALANCE

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	30
UE	36	37.5	38	38.5	39.5	40	40.5	41.5	42.5	43	44	44.5	45	46.5
UK	3.5	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5
US Uomo	4	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	9.5	10	10.5	11	12
US Donna	5.5	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10.5	11	11.5	12	12.5	-

Vedi i modelli New Balance

NIKE

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	29.5	30	30.5	31	32	33	34
UE	36	36.5	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	45.5	46	47	47.5	48.5	49.5
UK	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	13	14
US Uomo	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	14	15
US Donna	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15.5	16.5

Vedi i modelli Nike

NORDA

Lunghezza del piede (cm)	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.75	26.25	27	27.5	28.25	29.5	30.5
UE	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	41 1/3	42	43 1/3	44	45 1/3	46 2/3	48 1/3
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7.5	8	9	9.5	10.5	11.5	13
US Uomo	-	-	-	-	-	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12.5	14
US Donna	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5	-	-	-	-	-

Vedi i modelli Norda

PUMA

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	28.5	29	30
UE	36	37	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	43	44	44.5	46
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	9.5	10	11
US Uomo	-	-	-	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5	11	12
US Donna	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	-	-	-	-

Vedi i modelli Puma

REEBOK

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29.5
UE	35.5	36	37	37.5	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45
UK	3	3.5	4	4.5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10.5
US Uomo	-	-	-	-	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5
US Donna	5.5	6	6.5	7	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

Vedi i modelli Reebok

SALOMON

Lunghezza del piede (cm)	22	22.5	23	23.5	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	29.5
UE	36	36 2/3	37 1/3	38	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	46	46 2/3
UK	3.5	4	4.5	5	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	11.5
US Uomo	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5	12
US Donna	5	5.5	6	6.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	-	-	-	-

Vedi i modelli Salomon

SAUCONY

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	30
UE	36	37	37.5	38	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45	46.5
UK	3.5	4	4.5	5	6	6.5	7	7.5	8.5	9	9.5	10	11	12
US Uomo	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	12
US Donna	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

Vedi i modelli Saucony

SCOTT

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	29.5
UE	36	36.5	37.5	38	38.5	39	40.5	41	42	42.5	43	44	45	45.5
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5
US Uomo	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	11.5
US Donna	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

Vedi i modelli Scott

THE NORTH FACE

Lunghezza del piede (cm)	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	29	30
UE	36	36.5	37	37.5	38	38.5	39	39.5	40.5	41	42	43	44.5	45.5
UK	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	10	11
US Uomo	-	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	10	11	12
US Donna	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-

Vedi i modelli The North Face

UNDER ARMOUR

Lunghezza del piede (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	30
UE	35.5	36	36.5	38	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45	46
UK	3	3.5	4	5	6	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	11
US Uomo	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	12
US Donna	5	5.5	6	7	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	-	-	-

Vedi i modelli Under Armour

Torna alle guide consigli