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Confronto tra le migliori pistole per massaggio muscolare
Perché usare una pistola massaggiante?
La pistola massaggiante è uno dei dispositivi più popolari nel mondo dello sport. Dopo i rulli massaggianti e l'elettrostimolazione, le pistole massaggianti consentono di ottimizzare il recupero muscolare, ma anche di preparare i muscoli prima dell'esercizio grazie a un massaggio con vibrazioni. Uno strumento terapeutico che è diventato indispensabile per tutti gli atleti dilettanti o professionisti, indipendentemente dallo sport preferito.
Prima dell'esercizio: un breve utilizzo di 30 secondi permette ai muscoli di ossigenarsi e di accelerare la circolazione sanguigna.
Dopo l'esercizio: aiuta a ridurre la tensione accumulata durante l'esercizio fisico e a ridurre il rischio di lesioni.
In caso di lesioni muscolari o articolari: ha un effetto massaggiante per eliminare tendiniti e strappi muscolari. L'accelerazione del circolo sanguigno alimenterà il muscolo per la sua ricostituzione.
Come scegliere la giusta pistola massaggiante?
Negli ultimi anni, alcune aziende specializzate nel recupero muscolare terapeutico si sono dedicate allo sviluppo di pistole massaggianti. Scopri gli elementi importanti da considerare prima di acquistare la tua prima pistola massaggiante.
I colpi al secondo: Si tratta semplicemente della velocità delle pistole massaggianti. Proprio come le mani di un fisioterapista, le pistole da massaggio esercitano una pressione maggiore o minore sul corpo. È quindi essenziale scegliere una pistola massaggiante con una velocità di percussione regolabile in base alle proprie esigenze. Una velocità di 20-30 colpi al secondo è adatta per preparare i muscoli o massaggiare una lesione sensibile. Da 30 a 50 percussioni al secondo, potrai agire sul recupero dei muscoli dopo lo sforzo o su un nodo muscolare.
Ergonomia dell'impugnatura di una pistola massaggiante: Come avrai notato, non tutte le pistole massaggianti sono uguali a causa della loro forma e dell'angolo dell'impugnatura. Le pistole Theragun sono state progettate per raggiungere le aree più difficili del corpo senza l'aiuto di terzi. Il design del manico a triangolo è stato adottato dal marchio Compex. Questo format è stato scelto anche per offrire un'impugnatura che può essere inclinata in diverse posizioni. Altre pistole massaggianti, come Hypervolt o Jolt, hanno un design a "L" più semplice. Un design più leggero, ma che ne limita l'uso su aree difficili.
Il volume del suono della pistola massaggiante: Le prime pistole massaggianti erano un po' rumorose. Il rumore provocato dalla pistola massaggiante può essere un ostacolo al suo utilizzo, sia in palestra prima e dopo gli esercizi, sia a casa se non si vive da soli. Oggi le pistole per massaggio si sono evolute e i loro motori sono, per la maggior parte, più silenziosi. Si aggirano intorno ai 50 decibel, che corrispondono all'incirca a quelli di un televisore o di una conversazione tra due persone.
L’autonomia: Il lavoro di preparazione e recupero per ogni muscolo può richiedere molto tempo. Se si intende utilizzare la pistola massaggiante frequentemente, scegli una pistola con una durata della batteria sufficiente per evitare qualsiasi inconveniente.
Le 5 migliori pistole massaggianti
| Compex Fix 1.0 | Theragun Elite | Theragun Pro | Hyperice Hypervolt | Hyperice Hypervolt Plus | |
|---|---|---|---|---|---|
| Prezzo | 299€ | 399€ | 599€ | 399€ | 499€ |
| Velocità | 25, 33 et 46 | 29, 40 | 29, 40 | 3 impostazioni di velocità | 3 impostazioni di velocità |
| Inclinazione dell'impugnatura | 3 posizioni | 4 posizioni | |||
| Testine intercambiabili | Si (non incluse) | 5 teste | 6 teste | 5 teste | 5 teste |
| Accesso ad aree difficili | |||||
| Connesso | |||||
| Autonomia | n.c | 2 ore | 2 ore | 2 ore e mezza | 2 ore e mezza |
| Indicatore di batteria | |||||
| Volume | |||||
| Peso | 990g | 1000g | 1300g | 1130g | 1360g |
In conclusione
Come si vede, la scelta della pistola massaggiante dipende principalmente dall'uso che se ne fa. Se pratichi bodybuilding, street workout o cross training, opta per una pistola massaggiante con un'impugnatura ergonomica e, se possibile, con una testa inclinabile. In questo modo sarà più facile raggiungere le aree difficili. Per gli sport all'aria aperta (ciclismo, corsa, trail running, arrampicata), opta per una pistola massaggiante più semplice, adatta al recupero dei muscoli mirati, soprattutto delle gambe e della parte superiore del corpo.
Consiglio Alltricks: se pratichi uno sport al chiuso, opta una pistola massaggiante silenziosa per non disturbare le altre persone.
