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Cosa mangiare durante una corsa? – Dopo la preparazione, durante la quale è stata applicata una dieta adeguata (ps: niente lasagne per tutto l’inverno), Alice ci spiega come fare il pieno di carburante nel giorno del D-day. Ambasciatrice Alltricks e nutrizionista, Alice ci guida attraverso le strategie nutrizionali da mettere in pratica
Cosa mangiare prima di correre? – Nel mondo della corsa, una corretta alimentazione è fondamentale quanto l’allenamento stesso. In questo articolo, Alice Michel, ambasciatrice Alltricks e nutrizionista esperta, vi guida attraverso le strategie nutrizionali da seguire prima di una gara. Con un curriculum impressionante (1h15 nella mezza maratona e 2h43
Idee regalo running – Avete un amico o una persona cara che trova la sua passione nel correre chilometri e nell’affrontare sfide? In questa guida vi presentiamo 20 idee regalo per il running, accuratamente selezionate, che sicuramente entusiasmeranno ogni appassionato di running. Da attrezzature tecniche innovative ad accessori pratici, questi
Migliori scarpe con piastra in carbonio – All’inizio degli anni 2000, Adidas lanciò la ProPlate prima scarpa da running con suola in carbonio. Non era un’epoca di performance e la corsa non era ancora il fenomeno di oggi. Con il lancio della Vaporfly nel 2017, Nike ha fatto un salto di qualità
Scarpe da running 2024 – Quando si tratta di acquistare un nuovo paio di scarpe da corsa, entrano in gioco diversi parametri, come l’ammortizzazione. Quest’ultima è spesso un criterio di scelta per molti jogger quando acquistano il loro nuovo paio di scarpe da corsa. La scarpa da corsa con la migliore ammortizzazione sarà
Quando cambiare le scarpe da corsa? Il vostro paio di scarpe da running ha appena festeggiato il suo primo compleanno o avete percorso più di 1000 chilometri? Allora è arrivato il momento di dirsi addio, come dice la saggezza popolare. In questo articolo vi aiuteremo a capire se è il
Sindrome del tergicristallo: definizione La ginocchiera Zamst RK-1. La sindrome del tergicristallo, nota anche come tendinite della fascia lata (TFL) o sindrome della banda ileotibiale, è molto comune tra i corridori. È una condizione che si riscontra anche nei ciclisti e nei corridori di montagna durante le discese. Ma da
Gli Ultra-Trails sono tra le gare più dure al mondo. Ma correre questo tipo di Ultra-Trail non è un’impresa da poco. Vi spieghiamo perché in questa classifica degli Ultra-Trails più duri del mondo! La Montane Yuckon – Gli Ultra-Trails più duri del mondo Destinazione: Canada Distanza: 700 km Dislivello: 6.000
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