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Triathlon
Triathlon: Nuoto, Bici e corsa a piedi
Il Triathlon è uno sport di 3 discipline, raggruppando il nuoto (laghi o mare), il ciclismo e la corsa a piedi. I primi Triathlon sono avvenuti negli anni 20 in Francia.
Le gare e distanze del Triathlon
Secondo l’UIT (unione internazionale del Triathlon), le competizioni di Triathlon ufficiale sono:
- Ironman Triathlon: è una gara estrema, con le distanze le più lunghe in triathlon: 3.8 km di nuoto, 180.2 km di bici e 42.2 km di corsa a piedi (una vera maratona!)
- Lungo corso: 1.9 km di nuoto, 90 km di bici e 21.1km di corsa a piedi (semi maratona)
- Distanze medie: è la distanza standard e olimpica. Le distanze sono di 1.5km di nuoto, 40 km di bici e 10 km di corsa a piedi.
- Sprint: 750m di nuoto, 20 km di bici, e 5 km di corsa a piedi.
Poi per ogni competizione di Triathlon ci sono le transizioni. Permettono agli atleti di passare dal nuoto alla bici e poi alla corsa a piedi. I tempi di transizioni sono inclusi nella competizione e sono quindi un parametro importante.
Regole del Triathlon
Ci sono alcune regole da conoscere. Il triathlon è uno sport individuale e gli atleti non posso ricevere aiuto esterno. (Tranne dai benevoli per fornire acqua e nutrizione durante la gara)
Comunque possono esserci anche delle penalità per esempio in bici. Il casco deve essere messo prima di salire sulla bici.
5 tratti sono cronometrati durante la gara, i tempi sono addizionati per fare un tempo totale:
Dall’inizio della gara(nuoto)
+ il tempo passato nella zona di transizione.
+ l’inizio della gara in bici.
+ il tempo passato nella seconda zona di transizione.
+ l’inizio della corsa a piedi e fino alla fine.
E certo che gli atleti non possono utilizzare bici elettriche !
Alcuni consigli Triathlon
Per iniziare vi serviranno alcune attrezzature Triathlon per passare la linea d’arrivo:
· Costume da bagno
· Occhiali
· Berretti da bagno
· Bici da strada
· Casco
· Scarpe da Triathlon
· Nutrizione e idratazione sportivae
· Chaussures running
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Accessorio pistola massaggio
Adattatore Anteriore
Adattatore BB30 -> BSA
Adattatore di Connessione
Adattatore FM -> FM
Adattatore FM -> PM
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Apparecchio Ortopedico
Attacco Manubrio
Attacco rapido
Bandana
Barra Energetica
Barra Proteica
Batteria
Berretto
Bevanda Energetica
Bevanda proteica
Bevanda Recupero
Bici da Corsa
Bici Triathlon
Bike Trainer
Bikini
Blocco Ruota Posteriore
Borsa da Sella
Borsa da Sport
Borsa Girovita
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Braccioli
Busta Ermetica
Calzamaglia Corta
Calze Compressione
Calze da Compressione
Calze estive
Calze metà stagione
Camera d'aria leggera
Camera d'aria Standard
Canottiera
Cappello
Cartuccia di CO²
Cartuccia Pattini Freni (x2)
Cartuccia Pattini Freni (x4)
Casco
Cassetta
Catena
Catena per E-Bike
Cavo Deragliatore
Cavo Freno
Cinghia Elastica
Cinta da Massaggio
Cinta Idrica
Cinta Porta Pettorina
Collant lunghi
Collarino di Comando Cambio
Computer GPS
Computer Wireless
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Copertone Tubeless Ready
Copertone Tubetype
Coppia di comandi
Coppia di Leve
Coppia di Pedali Automatici
Coppia di Ruote
Copri sterzo
Copriscarpe
Coprisella
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Corona
Corona Narrow Wide
Corona Sensore di Potenza
Costume da Bagno Donna Intero
Costume da bagno Muta
Costume da Bagno Slip
Costume da Bagno Taglia Bassa
Crankset
Crema / Olio / Lozione Anti attrito
Crema / Olio / Lozione di Recupero
Crema / Olio / Lozione Preparazione
Crema / Olio / Lozione Riscaldante
Crema / Olio / Lozione terapeutica
Crema Solare
Crema spalmabile
Cuscinetti Guarnitura
Cuscinetti Serie Sterzo
Cuscinetti Universali
Dado Centerlock
Deragliatore posteriore
Derailleur hanger
Detersivo
Disco
Disco Flottante
Dispositivo di compressione
Dolce Energetico
Éclairage Arrière
Éclairage Avant
Éclairage Avant / Arrière
Elettrodi
Elettrostimolatore
Entretoise
Estensioni
Fascia
Fascia Rotula
Felpa
Fissaggio ragno
Fodera - Valigia - Borsa per trasporto
Fodera per Elettrostimolatori
Fodera Protezione
Fodera Ruote
Gabbia Deragliatore
Gancio Manubrio
Gel Conduttore
Gel Energetico
Giacca lifestyle
Giacca Sportiva
Ginocchiera di mantenimento
Gomme Energetiche
GPS Outdoor
Guanti corti
Guanti Lunghi
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Guida Guaina
Hardtail Frame
Home Trainer
Home Trainer Trasmissione Diretta
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Kit Freni e Cambio
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Kit Tappi
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Maglietta da sport
Maglietta tecnica
Manicotti
Manicotto da compressione
Manovelle Direct Mount
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Morsetto Sella a Vite
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Muta Aero
Muta da Sport
Muta Neoprene
Muta non Neoprene
Muta Swimrun
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Nastro Protezione Tubeless
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Parte inferiore in neoprene
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Pasta di Frutta
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Pasto Liofilizzato
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Pedali Press Fit
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Pistola da Massaggio
Polsino
Prolungatore Valvole
Proteine
Protezione Corona
Protezione Guainaon
Pulegge
Pulsanti satellitari
Raggio
Reggisella
Reggiseno
Ricambi Telaio
Rullo Massaggio Vibrante
Rullo per Massaggio
Ruota Anteriore
Ruota Posteriore
Scaldacollo
Scarpe Running
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Stiletto
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